お久しぶりの更新になりました。
早くも5月に入ってGW真っ只中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
わたしは今春は身内の不幸が続いて、4月もバタバタしている間に終わってしまいました。
何十年ぶりに会う親戚(しかもわたし側と夫側の両方)とこんなにたくさん会う機会って、そうそうないこと。
人生や生死について色々と考えさせられる月になりました。
自分ごとではない用事が漸く終わったと思ったら、次は自分自身と向き合う番が…！😂
というわけで、今回は最近立て続けに来たメッセージのシェアをしたいと思います。
先週末から毎年あるイネ花粉症があまりに酷くて、くしゃみ鼻水が連日すごくて鼻風邪かと思って病院に行ったくらいです。
今はルパフィンという抗ヒスタミン薬とモンテルカストが効いて落ち着きましたが、こんなにひどい花粉症は久しぶりで、ちょっとショック受けてました。
というのは、四毒抜きして半年経ち、長年気になっていた不定愁訴のめまいや腹部膨満感、偏頭痛などがなくなってきたのに、始めた動機であるアレルギーに肝心の効果が見えないからです。。
しかも去年なかった手荒れまで今年は酷くなってる始末で。
治ったって言う人続出なのに、なぜわたしは酷くなるのか・・・
すっかり挫けてしまって。
ここまでやってきたけど、やめてしまおうかと悩んでました。
(パンを口にして、ついに食べてしまった…って思ってる夢まで見る始末😂)
ある日お風呂の中でまた悶々とし始めたので、久しぶりにホ・オポノポノをしたんです。
そしたらウニヒピリ(インナーチャイルド)が
「もっとわたしに優しくして…」
って寂しそうに言ってきたんです。
頭をハンマーで殴られたみたいにショックでした⚡️
秋に意識変容して以来、自分のことちゃんと客観視出来てて、自分自身満たされてたつもりだったから・・・😢
なのに、「自分を大切にする」ことって具体的にどういうこと？ってなったとき、わからない自分がいました・・・
それから数日後、自分の最近のプチ恐れに隠されたニーズを探そう！というYouTubeライブでのワークがあって、なんとなくやってみたんです。
夫の運転する高速道路で、スピードを出したり車間距離をあまり取らない夫の運転に怖さを感じたことが印象にあったので、それにしようと、恐れの裏テーマである自分のニーズの感情リストを見てピンときた言葉が「心の平安」と「あたたかさ」でした。
わたしは夫に対して「わたしのことをもう少し気遣って欲しい(大切に扱ってほしい)」って思ってるわ…とすぐ気づきました。
表向きは夫に対しての想いだけど、裏返せば自分自身への比喩なんだなぁって。
自分で自分に与えられればそれで完結だし、そこから周りの反応も変わりますからねー。
(夫にも伝えましたけどね！)
自分を大切にしてほしい、そこに気づいて欲しいよ～～！ということを何度も伝えてきてるんだ…。
そういえば1ヶ月ほど前にも思い当たるフシがありました。
今までメイク落としはかれこれ20年ほど拭き取り洗顔してきたんですが、なぜか化粧落とし後の顔が痒くなって、肌荒れがひどくなってきてたんですね。
ずっと同じ敏感肌用のクレンジング液を使い続けているのに、です。
春先だったから花粉のせい？と思ってたんですが、調べるとどうもコットンの摩擦で角質がすぐとれてしまってそこが炎症をおこしていたようでした。
そこで、めんどくささから簡単な拭き取りですましていたところを、時間と手間はかかるけど少しでも皮膚の刺激をなくすためにクレンジングバームでくるくるゆっくり優しく落とすように変えました。
そしたらなんと変えた瞬間から痒くなくなり、みるみる治っていったんです！
こんなことまで、昔のやり方ではもう合わなくなったんだ・・・とビックリ。
そこからこれまで使ってきたスキンケアや安物だったり古くなった化粧品を、少しだけいいものに買い替えていきました。
そしたら、ただただ面倒でしかなくて惰性で昔と同じようにしてきたスキンケアや化粧が新鮮で楽しくなり、生活クオリティが上がったんです◎
これも結果的には、自分を大切にすることに繋がってましたね。
無意識に自分のことを蔑ろにしたり後回しにしてきてたので、自分をいちばん大切に、優しく扱って欲しかったと教えてくれてたんです。
もしかしたら、これを気づかせるため、向き合わせるために酷いアレルギーとして出てきたのかもしれないです。
完璧主義から脱せてなくて、❌ばかりつけて、アレもできてない、コレも出来てない、少しでも湿疹が出たらダメ、治さなきゃって必死でした。
四毒抜きも「こうしなきゃいけない！」わたしの欠点のゼロヒャク思考が強化されてしまってた感じがします。
顕在意識ではこんなんたいしたことないわ〜って思ってたけど、潜在意識的には無理がきてたのかも。
何回も夢に出るほどプレッシャーになってるんやもんね😂
なんか自分にダメ出しばかりしてるって・・・
思いっきり左脳思考出まくりやんかと、結構がっかりでしたね😇
アトピーや鼻炎って物心ついた頃から厄介でずっと不快な思いしてきたし、体質的なことは自分の意思ではどうにもならないこともあって、アレルギーや繊細さに対する折り合いや解決は、わりと核心部分であります。
一番きつかった不安心配恐怖がほぼ解消したので、次に取り組むのはこれだとは思ってましたが。
こういう体質の自分だから、症状が出てもしょーがない。
どうにかしなきゃと抗って焦って苦しむよりも、明らめて(諦めて)受け容れたほうが楽なんですよね。
完璧に四毒抜きしたって完全に治るとは限らないし。
思考でねじ伏せるやり方では、うまく行かないことがわかりました。
思考より感覚。
誰かの言うことを真に受けるのではなくて、自分の身体に聞いたり感覚でこうしたいと決めるのがいちばん。
わたしはほんとうはどうしたいのか？を最優先にして、すべてを選択していこうと決めました。
明後日の5月5日から冥王星逆行がはじまります。
ゆっくりじっくり自分を振り返り、古い価値観にさよならして、ほんとうに望む自分になるための選択をもう一度見直しするのにピッタリのタイミングだと思います。
もう不必要になったゼロヒャク思考、ストイックさや完璧主義、自分いじめの修業体質をスッキリサッパリ手放す！
そして自分を大切にする、優しくすることを意識して行動。
出てきた思考やら抵抗の感情、いろんな感覚にじっくり向き合っていこうと思います。
自分が本当に望んでることをハッキリさせていったり、今後の自分自身に対する在りかたや、生活を見直していくいい機会になるはず。
わたしと一緒にこの時期をうまく利用して自己を見直して、望む自分がいる世界にシフトしていきませんか？
という、お誘いも兼ねてのシェアでした😊
いつもありがとうございます！
感謝を込めて♡スピカ
♪追伸♪
ただいまwebshop新作UPの準備中♡
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また時期や内容の詳細は追ってご連絡いたしますね。
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